taliafitness.nnov.org: Фитнес-программа http://taliafitness.nnov.org/fitnes-programma/ Feed_Creator 1.7.3 http://preview.nnov.org/avatar100/0/13/12/1312940.gif taliafitness http://taliafitness.nnov.org/fitnes-programma/ фитнес-программа http://taliafitness.nnov.org/fitnes-programma/1313065.html
Да, такая тренировка есть, и называется она ТАЛИЯ фитнес ТF . Суть метода в том, что последовательно чередуются периоды силовой и аэробной интенсивности.

ТАЛИЯ фитнес ТF - Уникальная тренировка для девушек и женщин от 16 до 60 лет!

Программа ТАЛИЯ фитнес ТF дает потрясающие результаты: уже после первых месяцев регулярных тренировок Вы заметите, как исчезает лишний вес, а ваше тело становится крепкими и упругими.

ТАЛИЯ фитнес ТF программа - абсолютный хит! Всего 30 минут 3 раза в неделю действительно изменят Вашу фигуру! Для женщин, испытывающих дефицит времени, это просто находка.

Уникальная программа ТАЛИЯ фитнес ТF для похудения и формирования красивого тела создана специально для женщин и направлена на 7 участков тела: талию, бедра, ягодицы, руки, спину, ноги и грудь.

Программа ТАЛИЯ фитнес ТF разработана с учетом особенности строения женского тела и подходит для женщин разного возраста.Тренировка сжигает жир, укрепляет мышцы, улучшает обмен веществ и прочность костей, предупреждая остеопороз и одновременно сжигая до 500 калорий!

Занятия по программе ТАЛИЯ фитнес ТF не требуют предварительной подготовки, поскольку с первого дня Вы начинаете выполнять простые движения с той скоростью и нагрузкой, которая Вам подходит.

Жиросжигающий КПД данной тренировки по отдельным оценкам выше в 6-12 раз. Тренировка так "заводит" организм, что потом еще много часов тот по инерции живет в режиме ускоренного сжигания калорий. Иначе говоря, ускоряется ваш природный темп обмена веществ и Вы худеете.

Неиссякаемая база упражнений и дополнительного оборудования (женская линия тренажеров на основные группы мышц, мячи, обручи, фит-боллы, аэро-сферы, помпоны и др.) позволит избежать ощущения однообразия и сохранит интерес к занятиям. Упражнения быстро сменяют друг друга и в результате время пролетает незаметно.

Увеличивается расход калорий за одно тренировочное занятие, поскольку упражнения выполняются, чередуя аэробную и силовую части.

Виды программ ТАЛИЯ фитнес (ТF):

ТАЛИЯ фитнес ТF Классик (аэробика + женская линия тренажеров)
ТАЛИЯ фитнес ТF Карнавал (помпоны + аэробика + женская линия тренажеров)
ТАЛИЯ фитнес ТF Аэро (аэросферы + аэробика + женская линия тренажеров)
ТАЛИЯ фитнес ТF Орбита (обручи + аэробика + женская линия тренажеров)
ТАЛИЯ фитнес ТF Болл (мячи + аэробика + женская линия тренажеров)
ТАЛИЯ фитнес ТF Комбо (доп. оборудование + аэробика + женская линия тренажеров)

Программа проходит ежедневно в будни утром, днем и вечером, в субботу - утром и днем. Тренировка удобна тем, что не нужно приходить к точному времени (началу часа).

Рекомендуемая периодичность: 30 минут 3 раза в неделю.

Как происходит снижение веса всего за 30 минут?

Программа ТАЛИЯ фитнес ТF объединяет основные компоненты физической подготовки: разминку, аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, силовые упражнения и упражнения на растяжку. Программа занимает всего 30 минут и дает результат похудания. Почему это происходит?

Если Вы не занимаетесь спортом, а сидите на диете, то жир и мышечная масса* теряются в равных объемах. Теряя мышечную массу*, Вы снижаете процесс обмена веществ. Если Вы прекращаете диету, то моментально набираете килограммы за счет жировой массы, а не мышечной. В итоге тело выглядит еще более дряблым и полным.
Если Вы занимаетесь спортом и выполняете только аэробные упражнения, то сжигание калорий происходит только во время занятий. К тому же аэробные упражнения не замещают жир на мышечную массу*.
Силовая подготовка важна для устойчивого снижения веса. Поскольку мышцы* занимают меньший объем на единицу веса, тело будет выглядеть более стройным и подтянутым. При силовой подготовке калории сжигаются не во время, а после тренировки.
Сочетание кардио-аэробной нагрузки с силовой дает потрясающий эффект, Вы худеете, одновременно сжигая до 500 калорий во время и после тренировки, формируя изящную фигуру за счет замещения жировой ткани мышечной*. Именно этот принцип положен в основу программы ТАЛИЯ фитнес ТF. Снижать вес по программе ТАЛИЯ фитнес ТF означает худеть без мучительных многочасовых тренировок, без использования препаратов, добавок или изнурительного голодания.

* Многие женщины, услышав слова «мышечная масса», «мышцы», «рост мышечной массы», представляют себе мужчин-культуристов или, что еще страшнее, «накачанных» женщин. Люди, занимающиеся культуризмом, очень много и тяжело тренируются. Они используют специальные методики в тренировках, большие веса, плюс питаются особым способом. Пусть Вас не пугает подобная проблема, она не грозит женщинам, пришедшим в клуб «ТАЛИЯ Фитнес». За счет тренировок в нашем клубе Ваши мышцы будут замещать жировую ткань, но не «выпирать». Поскольку мышцы занимают меньший объем на единицу веса, Вы будете выглядеть значительно стройнее.





Комментарии

]]> taliafitness Mon, 01 Feb 2010 21:01:02 +0300